Conditietraining met Zumba

 

 

 

 

 

Naast de vetverbranding die Zumba met zich meebrengt (van 600kcal tot 1000 kcal per uur!) doe je ook aan spieropbouw en conditietraining.

De verschillende ritmes van de Zuid-Amerikaanse dansstijlen zorgen ervoor dat je tussen de snellere nummers door even kan recupereren. Naarmate de lessenreeks vordert volgen de nummers elkaar sneller op.

 

Hoewel je veel plezier maakt en roepen, dansen, schudden en lachen deel uitmaken van Zumba-dansen, is dit toch een work-out. Je merkt al na verschillende beurten dat je uithoudingsvermogen verbetert, ondanks het feit dat de oefeningen zwaarder worden.

 

Zumba-dansen is ideaal om stilaan terug spiermassa op te bouwen als je een tijdje niet aan sport hebt kunnen doen. Het biedt je zelfs de kans om op een ludieke en niet-alledaagse manier je buikspieren te trainen.

 

 

Wenst u ook een leuke Zumba outfit? Bezoek onze Zumba kleding en accessoires website

en bestel online uw Zumba kleding en Zumba accessoires via : http://kleding.zumbashop.be