Conditietraining met Zumba

Zumba conditietraining
 
 
 
 
 
Naast de vetverbranding die Zumba met zich meebrengt (van 600kcal tot 1000 kcal per uur!) doe je ook aan spieropbouw en conditietraining.

De verschillende ritmes van de Zuid-Amerikaanse dansstijlen zorgen ervoor dat je tussen de snellere nummers door even kan recupereren. Naarmate de lessenreeks vordert volgen de nummers elkaar sneller op.
 
Hoewel je veel plezier maakt en roepen, dansen, schudden en lachen deel uitmaken van het dansen, is dit toch een workout. Je merkt al na verschillende beurten dat je uithoudingsvermogen verbetert, ondanks het feit dat de oefeningen zwaarder worden.
 
Dansen is ideaal om stilaan terug spiermassa op te bouwen als je een tijdje niet aan sport hebt kunnen doen. Het biedt je zelfs de kans om op een ludieke en niet-alledaagse manier je buikspieren te trainen.
 
 
kleding zumba fitness
Wenst u ook een leuke outfit? Bezoek onze kleding en accessoires website
en bestel online uw kleding en accessoires via : http://kleding.zumbashop.be
 
 
Zumba dvd