DVD Fitness Sculpt and Tone

 

 

 

 

 

De Zumba Fitness Sculpt & Tone DVD biedt een workout om je lichaam mooi en strak af te trainen. De Zumba Toning les bestaat uit dezelfde opzwepende muziek zoals bij de andere Fitness workouts. Maar bij deze workout worden er extra fitnessbewegingen toegevoegd door middel van het gebruik van lichte gewichten of halters (toning sticks). Hiermee worden andere spiergroepen van bepaalde lichaamsdelen extra aangesproken en getraind. De Sculpt en Toning les bestaat uit squats, lunges, stoten boven het hoofd en laterale strekkingen. Het voordeel van de lichte gewichten is dat je alle gekende pasjes en bewegingen kunt blijven uitvoeren terwijl je hierbij nog meer calorieën verbrandt en je spieren nog meer traint.

 

 

Bij iedere training beweeg je de “ Toning Sticks” als sambaballen op het ritme van de muziek van je workout mee, zo wordt die nog leuker en uitdagender!