Senioren Zumba met speciale oefeningen voor de senioren

Zumba senioren
 
 
Wie zegt dat Zumba niet geschikt is voor senioren omwille van de intensiteit en het conditionele karakter van de oefeningen, heeft het mis.
 
De basispassen zijn zo eenvoudig dat het helemaal niet moeilijk is om die aan te leren. Er wordt gebruik gemaakt van de ritmes van Salsa, Cumbia, Merengue, Tango, Cha Cha in combinatie met opzwepende hedendaagse muziek.
 
Het mooie is dat je de oefeningen zo moeilijk en zwaar maakt als je zelf wilt. Indien het voor jou niet (meer) mogelijk is om mee te springen of je coŲrdinatie laat het niet toe om armen en benen tegelijk te bewegen, doe je alles aan een normaal stapritme of enkel de oefeningen met de benen. De armen komen er later vanzelf wel bij, geen enkel probleem!
 
Er zijn wel enkele voorwaarden verbonden: je moet houden van dansen, plezier maken, genieten en werken aan je conditie!
 
Het voordeel is zelfs dat je geen partner nodig hebt en dat alle dansjes individueel worden uitgevoerd. Geef je partner die liever op de bank blijft hangen ongelijk en zoek lessen voor senioren bij jou in de buurt.
 
 
Video
 
 
Kleding collectie en accessoires online te bestellen :
 
kleding zumba fitness
 
 
 
Zumba dvd